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10年01月02日（土）
いつもの食事 |
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｜ 豚から脱出したい！ >
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今日から始めます。
今の段階でも－12kgなんですが、リバウンドなのか＋３kgしてしまいました。なかなかここから動かない(-_-)
なので、今年から目指せ理想体重(^-^)/としてこれから－12kg痩せていこうと思います！
レコダイ風味でやってくのが一番続くかなとここを選んでみました。
運動は一緒に始めると挫折しそうなので、体が軽くなった－５kgの時点で始めることにしようかな。
でも、歩数だけは記録してこ。(今実家だから、手元にないから６日から)
初日としてはカロリーはまぁまぁかなと。
ただ朝から残りとはいえお好み焼きを食べられる自分(-_-;)さすがに1/4にしましたよ。粉モノは怖い。
しかし、昨日正月なのに夜がお好み焼きって変？
うちの地域はどちらかというとお正月より大晦日が豪華。
だからお正月は大晦日の残りを食べて、あとはいつもと同じ食事。
歩数は万歩計つけてないけど、1000歩歩いたかな？
怖いくらいに寝正月してますよ。
箱根駅伝見ながらゴロゴロ。柏原くんはすっかり有名人になりましたな。歓声が柏原～頑張れ！だし。見てても柏原柏原～だもんね。
まぁ、去年あれだけスゴい走りしたもんね。今日もあんな走りされたら一番記憶に残るよね～。
色々書きましたがダイエット頑張るぞp(^-^)q
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| お好み焼き(昨日の残り)（0.3人前） |
155 |
kcal |
| グレープフルーツ寒天（1人前） |
80 |
kcal |
| 9時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 雑煮（0.6人前） |
181 |
kcal |
| 15時 |
| リッツ（2人前） |
36 |
kcal |
| おさつどきっ（0.5人前） |
104 |
kcal |
| 18時 |
| 豚の生姜焼（1人前） |
408 |
kcal |
| サラダ(もやし・玉ねぎ・豆腐)（1人前） |
120 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 19時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
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1333 |
kcal |
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