1月２日（土）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

1月２日（土）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
17.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
16%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
75.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
2214kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
8154歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
食パン（1人前） 43 kcal
プロセスチーズ（0.8人前） 54.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2.3人前） 414 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
かに（2人前） 173 kcal
14時
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
17時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 270 kcal
20時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  2223 kcal
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