1月３日（日）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

1月３日（日）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
16.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
21.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
2195kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
1592歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 いなり（3人前） 192 kcal
日清 ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ（1人前） 283 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2.5人前） 450 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
しめサバ（0.5人前） 166 kcal
19時
ズワイガニ缶詰（0.5人前） 36.5 kcal
水溜食品 たくあん　（0.5人前） 28 kcal
江崎グリコ ミニセレ ソフトコーン チョコ＆バニラ 1個（1人前） 107 kcal
  2196 kcal
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