no title【阿部　ヒロタさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

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< 1029㌔㌍ 　｜　久々に痩せたい気持... >
【今日の調子】
わかりません
【今日のできごと】
ありません
【不安に感じたこと】
しらない
【気をつけたこと】
ない
【今日の感想】

洗濯した
朝食後甘い系のお菓子「かりんとう」食べた
魚にえさあげた
掃除機すこしかけた
ベランダの物干し竿洗剤で拭いた
布団たたんだ
食器少し洗った
ベランダのミニ植木鉢の土をすてた
【記録グラフ】
食事の記録
605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン レタスハムサンド（0.7人前） 195 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 410 kcal
  605 kcal
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