休み明け２日目。。。【テディ・トムさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

休み明け２日目。。。
< 仕事始め。。。 　｜　寒い。。。 >
【朝ごはん】
　バナナジュース
　タマゴサンド
　缶コーヒー
【昼ごはん】
　弁当
　レモンティー
【間食】
　
【晩ごはん】
　鶏団子鍋
　なすの煮浸し
【夜食】
　プリン
　コーヒー
【今日の感想】
　

【記録グラフ】
万歩計
7506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナジュース（1人前） 200 kcal
タマゴサンド（1人前） 200 kcal
9時
缶コーヒー（1人前） 65 kcal
12時
弁当（1人前） 700 kcal
15時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
20時
鶏団子鍋（1人前） 350 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なすの煮浸し（1人前） 63 kcal
21時
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1966 kcal
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