寒い。。。【テディ・トムさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

寒い。。。
< 休み明け２日目。。... 　｜　頭が痛い。。。 >
【朝ごはん】
　マミー
　缶コーヒー
　ベーグル
【昼ごはん】
　弁当
【間食】
　缶ココア
　レモンティー
【晩ごはん】
　キャベツとベーコン炒め
　ごぼうの甘煮
　ご飯
　みそ汁
【夜食】
　マミー
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永乳業 マミー（1人前） 50.5 kcal
9時
缶コーヒー（1人前） 65 kcal
ベーグル（1人前） 200 kcal
12時
弁当（1人前） 700 kcal
14時
缶ココア（1人前） 80 kcal
17時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
20時
キャベツとベーコン炒め（1人前） 250 kcal
ゴボウ甘煮（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
22時
森永乳業 マミー（1人前） 50.5 kcal
  1955 kcal
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