正月休み最後の日【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はなひでさんのトップページ>記録ノートを見る>正月休み最後の日
10年01月07日（木）

正月休み最後の日
< 走り始め 　｜　祝日のランニング >
今日で、正月休みも最後。
長いね。そんなに休みは要らないよ。
午前中にいつもの河川敷を6km走る。
前回の15kmランの際に出た、右ひざの外側の痛みは外靭帯の痛みのよう。
なので、しばらくは様子見で短めだけど、ハイペースでキープする練習に
切り替える。1kmあたり5:15で走れれば良いくらいのペースで。

結果、31:25でした。だいたい予想通り。

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE