走り始め【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日(日)

走り始め

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1,2日とお互いの実家に新年の挨拶をしに行ったので、
ちょっと食べすぎな感じ。

というわけでカロリー消費を目的に、
15kmまで距離を伸ばしてカロリー消費をする。
nike sportbandによるとカロリー消費は1112kcal!!!
ずいぶん頑張ったねぇ。
今日は食べたカロリーより消費の方が多いはず。

7.5kmの往復をしたわけだが、
羽村堰から7.5kmはR16の拝島橋のアンダーパスの真下にマーカーがあった。
はるばるここまで来たという気がした。

【記録グラフ】
ジョギング
15km
ジョギング(km) のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
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