１年８ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年８ヶ月と１４日目
10年01月07日（木）

１年８ヶ月と１４日目
< １年８ヶ月と１３日... 　｜　１年８ヶ月と１５日... >
なんか急に釜山行きかもぉぉぉぉ↑↑
友達と『行っちゃう？？？』って話が出てきたわぁぁ（嬉）

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
グランディール ベーグル（1人前） 180 kcal
黒豆煮・少々（1人前） 17.4 kcal
えんどう豆サラダ （1人前） 34.3 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 23.4 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
葱ととろろ昆布の味噌汁（1人前） 17.8 kcal
納豆・半分 （1人前） 33.8 kcal
白菜と納豆昆布の漬物（1人前） 10.7 kcal
鯛の塩焼き（1人前） 97 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 9.3 kcal
19時
酢の物（1人前） 17.9 kcal
黒豆煮（1人前） 38.6 kcal
わさび漬け（1人前） 11.6 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 253 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1212 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/01/07 12:57 
こんにちわ。
行っちゃえ行っちゃえ＾＾
今週きつ～い（涙）
アレの前なのか、体だるいし・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE