今日はプチ断食！→ぜ～んぜんダメ【吉永小百合さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>吉永小百合さんのトップページ>記録ノートを見る>今日はプチ断食！→ぜ～んぜんダメ
10年01月07日（木）

今日はプチ断食！→ぜ～んぜんダメ
< no title 　｜　夕食を少なく！　水... >
【朝ごはん】 紅茶

【昼ごはん】 なし

【間食】 16時→　串あんだんご1本半　チョコレート5粒　豆乳

【晩ごはん】 18時半→　七草粥　豚汁　梅干　千枚漬

【夜食】

【今日の感想】 ヨガ60分のみステップはお休み。運動量が少ない割に食べすぎだったかも。お粥量が多かった。プチ断食はまったくダメ。

【記録グラフ】
朝の体重（食前）
53.15kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
 		ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE