給料日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

給料日
< 稟議書を書いた。 　｜　７時起床 >
新生銀行に入れ替えておいた。振込み手数料が無料だカラね。

夕御飯、作って食べるの面倒になってきた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7353歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
ミスタードーナツ チョコチップスコーン（2人前） 384 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.6人前） 160 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  2447 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/01/08 20:30 
私　来週お給料日です。何買おうかなぁ☆お給料日までいられるように頑張ります☆
 無財の七施 2010/01/08 20:42 
給料もらったら、何か買うのか？楽しみですね。
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