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10年01月12日（火）
食べ過ぎた～ |
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< やべっちFC
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やっぱり食べ過ぎた(>_<)
カレーに唐揚げ乗ってたよ～(^o^;)
でもカロリー低い食べ物もメニューになく、周りと同じようなものを頼んでしまいました。
それでもカレーは３割残し、唐揚げも一個だけ残しました(ムダな抵抗)
でも一食で1000超えたな、多分。
なのに夜も４割残しで食べちゃいましたね(-_-;)
食べたいものだけをつまんだ形でしたが、実はお腹空いてなかった。
ホテルの夕食を食べないなんて、私には出来ない！
しかし、手をつけてないものを結構あったり。
結構豪華でしたね、部屋もそこそこ綺麗だし良い感じだなぁ。
明日は朝、バイキングだってよ～。
体重計、部屋にはないけど温泉の脱衣場にないかな？
温泉入ってきます！
あ、仕事で来てます！
出張１日目は特に忙しくもなく。明日からが大事なんで、今日は準備日みたいなもんです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(中)（1人前） |
180 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（1人前） |
10 |
kcal |
| 8時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 砂糖（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 15時 |
| カレーライス（0.7人前） |
633 |
kcal |
| 唐揚げ（0.8人前） |
400 |
kcal |
| 19時 |
| 炊き込み御飯（0.6人前） |
190 |
kcal |
| 茶碗蒸し（1人前） |
127 |
kcal |
| oto マグロ 刺身oto（1人前） |
50 |
kcal |
| 焼き肉(牛、ピーマン、しめじ、玉ねぎ)（1人前） |
140 |
kcal |
| 鍋物(うに、豆腐、白滝、水菜、白菜)（1人前） |
140 |
kcal |
| アサリのお吸い物（1人前） |
40 |
kcal |
| その他(一口のみのもの)（1人前） |
120 |
kcal |
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2149 |
kcal |
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