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10年01月13日（水）
食べ過ぎた２ |
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< 食べ過ぎた～
｜ 足が浮腫む >
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今日も食べ過ぎたよ。
2000超えが続くのはヤバいよなぁ。
１日座りっぱなしだし。
で、体重計もやっぱりないし。
温泉は気持ちイイですがね。
これでも手をつけてないもの沢山あるんだよ～(^o^;)
まだ明日もあるよ(>_<)
でも結構美味しいんで嬉しいやら辛いやら。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(中)（1人前） |
180 |
kcal |
| 味噌汁(わかめ)（1人前） |
50 |
kcal |
| 塩鮭（1人前） |
132 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
36 |
kcal |
| 切り干し大根の煮物（1人前） |
40 |
kcal |
| 南瓜の煮物（0.5人前） |
42.4 |
kcal |
| サラダ(キャベツ、ニンジン、コーン、貝割れ)（1人前） |
45 |
kcal |
| 青じそドレッシング（1人前） |
15 |
kcal |
| 12時 |
| 胡桃パン（1人前） |
500 |
kcal |
| キレートレモン（1人前） |
100 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(中)（1人前） |
180 |
kcal |
| つみれのすまし汁（1人前） |
50 |
kcal |
| 鍋物(ほたて、鶏肉、鶏団子、白滝、白菜、春菊)（1人前） |
200 |
kcal |
| 蒲焼き（1人前） |
80 |
kcal |
| ケーキ（0.1人前） |
20.6 |
kcal |
| お刺身(ほたて、牡丹海老)（1人前） |
60 |
kcal |
| サーモンマリネ（1人前） |
155 |
kcal |
| 卵豆腐（1人前） |
79 |
kcal |
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2030 |
kcal |
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