積雪【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ハワードダックさんのトップページ>記録ノートを見る>積雪
10年01月13日（水）

積雪
< さむい 　｜　押さえきれない食欲 >
久しぶりの銀世界です、朝は零下で雪がパウダースノーでした。車の雪掻きで冷たかった。

【記録グラフ】
活動カロリー
463.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
7.6g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2032kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
83回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
98mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
136mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
4.1
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
58分
歩行時間（分） のグラフ
 		歩行距離
3.81km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
6362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 227 kcal
さばの味噌煮（0.5人前） 280 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
牛乳（0.9人前） 124 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 227 kcal
味噌汁（2人前） 52.6 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1475 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE