押さえきれない食欲【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

押さえきれない食欲
< 積雪 　｜　一駅分のウォーキン... >
夜中に最後の金麦が呼ぶので呑んでしまいました。自己嫌悪

【記録グラフ】
活動カロリー
501.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
10.1g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2071kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
89回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
131mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
4.9
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
59分
歩行時間（分） のグラフ
 		歩行距離
4.32km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
7232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（2人前） 302 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
6時
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
14時
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
18時
いきなりだんご（1.5人前） 226 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
23時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1989 kcal
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