no title【ｋａ－さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋａ－さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年01月15日（金）

no title
　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
いわしの塩焼き（0.5人前） 18.3 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
大根（たくあん）（0.3人前） 1.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.1人前） 6.7 kcal
12時
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（1人前） 26 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
カツとじ（0.1人前） 3.9 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
アスパラ巻き（0.5人前） 9.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
13時
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
グレープフルーツジュース（20%）（1人前） 78 kcal
15時
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
16時
シジミ汁（1人前） 67 kcal
21時
マカロニグラタン（0.3人前） 127 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
  837 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｋａ－ 2010/01/15 09:55 
頑張って標準体重まで落とす
※今年の目標・・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE