191日　禁断の・・・【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

191日　禁断の・・・
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朝から引き籠りして読書してましたが、これではいかんということでウォーキングへ。
まだ、朝からクロワッサン1個しか食べてませんが、これで2時間ぐらい歩いてやっと体重が落ちました！

いまから、鍋でも食べに行って、気が向けばマッサージに行ってきます。


さきほど、マンションのシアターで、「ココ・シャネル」見てたら、なんと3時間以上も有った。
彼女は、途中からすごいハードスモーカーになったんですね。
着付けやってるときでも、ファッションショーの間でも、ずっとタバコ吸ってましたもん。

せっかくの服にタバコのにおいが染み付いたりするんじゃないかと思って見てました。
最近飲み屋に行ったあと、どうしても服に匂いが染みついているので、即洗濯行きです(~o~)
【記録グラフ】
休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
17048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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