外食が怖い【ミライさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

外食が怖い
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カロリー高い。
しかし食べ～る、自分。

【記録グラフ】
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99.1 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ほうれん草のソテー（0.7人前） 69.8 kcal
11時
くじら餅（0.3人前） 84 kcal
13時
たぬきそば（1.5人前） 525 kcal
19時
びっくりドンキー エッグバーグステーキ 200g（1人前） 569 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1723 kcal
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