修正が効かない【ミライさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

修正が効かない
< 外食が怖い 　｜　嫌いな食べ物 >
炭水化物を摂りすぎてるのは十分承知なんですが、昼のおにぎりはほぼ強制摂取です！


カロリーは抑えてもこれじゃねぇ～。

【記録グラフ】
食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤーコンサラダ（1人前） 53 kcal
10時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
12時
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
おにぎり(梅)（1人前） 170 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
15時
緑茶（1人前） 1 kcal
19時
ご飯(小)（1人前） 151 kcal
アボカド（0.5人前） 110 kcal
鶏胸肉ともやし炒め（1人前） 120 kcal
  1287 kcal
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