体調がぁぁぁ【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

体調がぁぁぁ
< ダウンしてしまえ 　｜　肌荒れがひどいのは... >
悪いっっ!!!
体調っていうか、なんだか流行りの「精神的に不安定」とかいうやつ。
そんなん甘えだと思っていたのに、どうにもこうにもオカシイ。
遅刻してるのに動けないわ、お腹いっぱいなのに食べちゃうわ、吐いちゃうわ。
これも、ホルモンバランスの崩れとやらのせい？
微熱も？　酒が飲めないのも？　深く眠れないのも？
おいおいホルモン……って仲間に話したら、「ホルモン食いに行くか」って言われた。
違うから。

よって、ダイエットにはなってない。
だって食べちゃうんだもん。なのに動かないんだもん。
……やっぱりただの自堕落だよねぇ？？？

【記録グラフ】
テンションの上昇度
50%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
堂本食品 干し芋（0.5人前） 152 kcal
15時
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
17時
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
21時
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
23時
松岡水産 スモークサーモン（2人前） 144 kcal
  1138 kcal
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