本読んだ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>本読んだ
10年01月19日（火）

本読んだ
< おむつなし育児 　｜　お母さん >
本を読んだので、菓子を食べてしまった。
本読めば、食べたくなる、沢山食べて失敗です。
あるじゃんで、株主優待と家計簿のつけ方を勉強した。
けど、わかったような気持ちになっただけです。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（3人前） 438 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
焼きアジ（2人前） 149 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 70 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2026 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/01/19 22:48 
本読むとお菓子食べるですか。私はテレビ見るとお菓子食べます。
 無財の七施 2010/01/20 07:05 
頭使いにエネルギーがいるみたいなの。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE