寒波緩む【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

寒波緩む
< 地震フォーラム 　｜　神戸 >
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最高気温12℃まで上がりました。
(^^)
でも明日はまた寒波がやってきて、寒くなるみたい。


【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
松屋 朝定食 納豆（1人前） 620 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
12時
エビフライ（1人前） 218 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  2730 kcal
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