no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【記録グラフ】
脈拍数
83回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
96mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
161mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
活動カロリー
413.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
9.5g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1982kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
運動量(EX)
4.4
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
62分
歩行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
歩行距離
4.3km
歩行距離（km） のグラフ
 		万歩計
7177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
さけ（0.4人前） 59 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
あさり汁（1人前） 51.5 kcal
20時
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
23時
みかん（4人前） 101 kcal
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
山崎パン 薄皮 こしあんパン（3人前） 375 kcal
  1657 kcal
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