no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
スローステップ
25分
スローステップ（分） のグラフ
 		活動カロリー
438.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
8.3g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
2008kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		脈拍数
98回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
94mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
140mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		運動量(EX)
4
運動量(EX)（） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
歩行時間
51分
歩行時間（分） のグラフ
 		歩行距離
3.36km
歩行距離（km） のグラフ
 		自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
万歩計
5605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
あさり汁（1人前） 51.5 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
12時
ロイヤルミルクティー無糖（1.3人前） 120 kcal
ドトール カルツォーネ･チキン（1人前） 241 kcal
ミックスナッツ（1人前） 186 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
ポッカ 味わい珈房（0.5人前） 36.1 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1567 kcal
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