青梅マラソン試走【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

青梅マラソン試走
< 久々のお休み 　｜　練習 >
今日は、10時ごろに青梅マラソンの10kmコースを試走しました。
本番と同じ時間に走るのがポイント。
起きてからの身体の感じとか、気温などのコンディションを
同じようにして、試走してみました。
東青梅のデニーズ前をスタートして、宮ノ平駅下の交差点で折り返し。
その後、河辺駅南口の交差点で再び折り返して、
青梅マラソンスタート地点のJTの少し手前のファミマで終了。
nikeスポーツバンドは10.3kmくらいを指していましたが
誤差があるからね。タイムは55:47というまあまあ感じ。
それほど、本気モードで走ったわけじゃないけど、
それなりのタイムには満足です。
わりとアップダウンも感じませんでした。
もっと上り下りがきついのかと思っていたので。

夕ご飯に海鮮鍋を食べた。シメにうどんを2玉入れたのが、
敗因で食べ過ぎて気持ち悪。その後に体重計に乗ってビックリ。
今朝の10kmがパア。とほほ。

【記録グラフ】
ジョギング
10.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
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