1年9ヶ月目2日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】
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10年01月26日(火)
1年9ヶ月目2日目
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後二日仕事行ったら釜山だーーーっ☆
【記録グラフ】
筋肉量
36.45
基礎代謝量
1091kcal
美腰エクササイズ
60分
体内年齢
17
推定骨量
2.2kg
体水分率
65.4%
内臓脂肪レベル
1
睡眠時間
6.5時間
ウォーキング
60分
体脂肪率
12.4%
食事の記録
1163kcal
体重
44.1kg
【食事の記録】
5時
100%みかんジュース
(1人前)
15
kcal
6時
ココア
(1人前)
24.7
kcal
7時
ちび雑穀パン
(1人前)
60
kcal
プリン(ガトーモンブラン)
(1人前)
112
kcal
みかん
(1人前)
38
kcal
鶏がらスープ
(1人前)
24.7
kcal
大豆サラダ
(1人前)
40.6
kcal
米粉クッキー(1人前)
60
kcal
9時
AGF blendy
(1人前)
33
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
10時
ハーブティー
(1人前)
1.2
kcal
12時
ご飯
(1人前)
202
kcal
味噌汁
(1人前)
27.7
kcal
チャプチェ(1人前)
119
kcal
キュウリのぬか漬け
(1人前)
13.5
kcal
19時
キュウリのぬか漬け
(1人前)
6.8
kcal
かんぱちのお刺身
(1人前)
45.3
kcal
コチュジャン雑炊
(1人前)
188
kcal
20時
落花生
(1人前)
101
kcal
落花生甘納豆
(1人前)
44.4
kcal
1163
kcal
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コメント
bluemoon
2010/01/26 12:45
こんにちわ。 ちょっと仕事のせいでくたくたですぅ。 旅行楽しんできてね♪ また落ち着いたら遊びにきまーす。
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