１年９ヶ月目２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

１年９ヶ月目２日目
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後二日仕事行ったら釜山だーーーっ☆

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1091kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.4%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%みかんジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ちび雑穀パン（1人前） 60 kcal
プリン（ガトーモンブラン）（1人前） 112 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
鶏がらスープ（1人前） 24.7 kcal
大豆サラダ（1人前） 40.6 kcal
米粉クッキー（1人前） 60 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 27.7 kcal
チャプチェ（1人前） 119 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
かんぱちのお刺身（1人前） 45.3 kcal
コチュジャン雑炊（1人前） 188 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1163 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/01/26 12:45 
こんにちわ。
ちょっと仕事のせいでくたくたですぅ。
旅行楽しんできてね♪
また落ち着いたら遊びにきまーす。
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