通常は8割で【t20まさ~さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日(水)

通常は8割で

< 過去を振り返って  | 嫌な雨の日 >
ジュース工場辞めてからは、100%の精神力で仕事や家事をやる事を止めました。
心の方が持たないので精神力80%で行動するようコントロールする事で病気が
極端に悪く成る事が無くなりました。些細な事は、気にしない様にしました。
大部楽成り心の不安定さも良く成ました。でも体力の疲労が有ればやっぱり心の方も
疲れます。他には、雨の日とか雪の日は、嫌ですね。(低気圧が来てる時)

【記録グラフ】
煙草を吸った本数
17本
煙草を吸った本数(本) のグラフ
精神状態(0-5-10点)
8点
精神状態(0-5-10点)(点) のグラフ
毎日のコーヒー
6杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
夜の体重
86.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
すし  (2人前) 1242 kcal
ご飯 大 (1人前) 151 kcal
かぶと油あげの煮浸し(1人前) 62.7 kcal
5時
たまこ焼き(1人前) --- kcal
鶏の唐揚げ(1人前) 501 kcal
  1956 kcal
食事レポートを見る
コメント
t20まさ~ 2010/01/28 04:32
でも家は、お米兼業農家なので農業と勤め先では、100%の精神力いえ130%位
出してやってます。仕事は、手を抜ける事と抜けない事も実際りますからね。
家事は、手を抜く事が良くありますがね。
鳥越雛 2010/01/29 01:27
お米農家さんですか!!
私米好きです。
「ご飯+納豆」とか、最高です(^_^)~♪
生産者の皆さんありがたや~です!!
本当に感謝してますよ。

でも、頑張りすぎないでくださいね。
手を抜ける所では抜いときましょう。
 t20まさ~ 2010/01/29 02:10
『鳥越雛』さん 今晩は。ご飯好きなんてすかそう言ってくれると、お米作っていて
良かったと思いますよ、6ヶ月位近く収穫するのに手間が掛かりますので 
そのお言葉とても嬉しく感じますよ。

冬の時期は、多少手をぬいて春に向けて心の整えてたま頑張りたいと思っています。

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