事前に書く２【ミライさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

事前に書く２
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夜、実行。

【記録グラフ】
食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
釜玉うどん（1人前） 380 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 95 kcal
12時
あんパン（2人前） 392 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
19時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
豚のしょうが焼き（0.7人前） 286 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1523 kcal
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