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10年01月27日（水）
あ～ぁ |
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< １日、減らす量
｜ 事前に書く２ >
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今日は仕事でちょっと嫌なことがあって凹む。
来年度の勤務部署の噂がチラホラ耳に入るようになってきた。まだ、今の部署がいいんだけどなぁ～。
今の部署雰囲気いいし、仕事もやりやすい。
でも、今回は部署移動の対象者に入ってるかなと思う。
うちの会社は比較的入れ替えが激しいからな。長くて４年くらい？
部署変わると勤務地が変わることもあるから、家から遠くなったら引っ越ししないとならないしさ(T-T)
昨日、今日と暴飲暴食気味。
足が浮腫んで酷いです。
体が重たい(>_<)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 低脂肪牛乳（1人前） |
95 |
kcal |
| お弁当の残り（1人前） |
120 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯(中)（1人前） |
180 |
kcal |
| 味噌汁(わかめ)（1人前） |
50 |
kcal |
| ウインナー（2人前） |
128 |
kcal |
| 卵とほうれん草の炒めもの（1人前） |
170 |
kcal |
| 塩昆布（1人前） |
5 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 飴（1人前） |
16 |
kcal |
| 19時 |
| カルビー じゃがりこ（1人前） |
325 |
kcal |
| ガーナミルクチョコレート（0.5人前） |
169 |
kcal |
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1264 |
kcal |
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