一日バイト【pop*ye*13*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

一日バイト
< なんもない日 　｜　バイトなしの日 >
【今日のできごと】
最近本当に気が利かない・・・
１０時ランチへ
ランチ終わって小宮山んちへ
３回ぐらいトイレ行く
１７時バイトへ
柳田さんたちがいて遅くなる
大将先に帰る
１時吉村さんにわっしょい連れてってもらう
２時ＢＯＷさんに行く
４時帰宅
【今日の感想】

【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		バイト
9時間
バイト（時間） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
おでん（1人前） 307 kcal
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
14時
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
ビール（5人前） 700 kcal
  2303 kcal
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