no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
月見うどん（1人前） 376 kcal
12時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.7人前） 232 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1771 kcal
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