「べにふうき」三合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

「べにふうき」三合
< 「発泡檸檬水」１杯 　｜　「お白湯」一合 >
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 4時排尿休憩後再眠。なんか足りない感じ。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
汁ビーフンｔ（1人前） 365 kcal
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.8人前） 68.8 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 290 kcal
焼きたらこ（1人前） 28 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
揚げさんの味噌汁（1人前） 57.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
ひじきｋ（1人前） 31 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.2人前） 103 kcal
23時
芋粥（1人前） 263 kcal
  1455 kcal
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