また雪はとけない【kikoryさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

また雪はとけない
< no title 　｜　恵方巻き祭り >
[また雪はとけない]
さすがに寒くてめげる
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
88.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
玉ねぎとしめじの味噌汁（1人前） 45.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 92.4 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
青菜の炒め（1人前） 150 kcal
18時
セブンイレブン 蒸し鶏サラダ（1人前） 212 kcal
セブンプレミアム 担々麺（1人前） 309 kcal
イトーヨーカドー 恵方巻　（1人前） 498 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
ampm 鮭おにぎり（1人前） 187 kcal
  2370 kcal
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