１年９ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年９ヶ月と９日目
10年02月03日（水）

１年９ヶ月と９日目
< １年９ヶ月と８日目 　｜　１年９ヶ月と１０日... >
うーん・・・昨日は体重がびっくりだったけど、こぉなったらジーンズがきつくなったら食事の量を減らすことにしよう(*^^*)

【記録グラフ】
筋肉量
36.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1097kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳黒豆ジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 33.7 kcal
黒豆サラダ（1人前） 26.1 kcal
八朔・1/3（1人前） 35.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
焼飯（1人前） 179 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 25.6 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
春雨サラダ（1人前） 33.7 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 194 kcal
韓国のり（1人前） 7 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
煎り黒豆（1人前） 18 kcal
干し柿（1人前） 13.8 kcal
  974 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE