１年９ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

１年９ヶ月と８日目
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今日ともだちがバームクーヘンくれるんだってぇぇぇ↑↑
私が１番好きな洋菓子☆嬉しいけどまた太っていく・・・・・^^


はははははははは・・・・・体重重すぎやわ。痩せてからのＭＡＸ↓↓↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 150 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 24.6 kcal
黒豆サラダ（1人前） 25.1 kcal
デコポン（1人前） 26.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 136 kcal
納豆・半分（1人前） 33.8 kcal
菜の花の辛和え （1人前） 16.1 kcal
味噌汁（1人前） 24.9 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
ヨコワのお造り（1人前） 71.2 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 258 kcal
20時
煎り黒豆（1人前） 18 kcal
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
干し柿（1人前） 22.1 kcal
  1229 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/02/02 18:17 
冷凍しておいたら？^^
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