no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
63分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
月見そば（0.8人前） 316 kcal
納豆（1人前） 22.4 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
紀文 野菜てんぷら（0.8人前） 174 kcal
  1896 kcal
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