no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
63分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
大豆と手羽先の煮込み（0.5人前） 105 kcal
20時
納豆（1人前） 22.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  1559 kcal
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