no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
12時
カレー（0.4人前） 362 kcal
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2402 kcal
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