肩こりひどい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>肩こりひどい
10年02月07日（日）

肩こりひどい
< 自宅でぬくぬく疲れ... 　｜　睡眠十分で体調良 >
【朝ごはん】
　オニオングラタンスープ、コーヒー、ミニドーナツ（３つ）
【昼ごはん】
　きつねうどん、カレー（少し）、ヨーグルト（図書館にて）
【間食】
　ミニドーナツ（２個）
【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、豚バラ野菜鍋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10002歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE