no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
62分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 340 kcal
シチュー（0.4人前） 276 kcal
納豆（1人前） 22.4 kcal
  1921 kcal
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