１年９ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

１年９ヶ月と１６日目
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喉が痛い・・・やばっ^^;


そしてピーナッツの食べすぎかっっっ・・・・鼻血出てびっくり＼(◎o◎)／

【記録グラフ】
筋肉量
36.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1094kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%キウイジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
デーツベーグル（1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 26.6 kcal
チキンスープ（1人前） 24 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
納豆・半分（1人前） 33.8 kcal
味噌汁（1人前） 32.3 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 16.6 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 163 kcal
19時
干物（1人前） 30 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
セロリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 286 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
干し柿（1人前） 22.1 kcal
くるみデーツ（1人前） 60 kcal
  1329 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/10 09:54 
風邪？　それとも花粉症？　　
ドルフィン２ 2010/02/10 22:25 
もう、そちらは「花粉」飛んでるんですか？？。

･･鼻血････お大事にして下さいね････。
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