2/12(金)　　食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

2/12(金)　　食事
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【昼ごはん】
おにぎり たらこ
野菜生活１００　緑の野菜
コールスロー

【間食】
クッキー
充実野菜

【晩ごはん】
親子丼
味噌汁　わかめ
ウーロン茶
サラダ

【今日の感想】
ipodmixやってたら何時間も過ぎてた～
疲れたけど出来てよかった
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
KAGOME 野菜生活１００　緑の野菜（1人前） 80 kcal
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
セブンイレブン コールスロー（1人前） 109 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
ブルボン クッキー（3人前） 420 kcal
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 31.5 kcal
  1431 kcal
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