2/17(水)　　食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

2/17(水)　　食事
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【朝ごはん】
コーンフレーク
水

【昼ごはん】
食パン
水

【間食】
オーザック
プッカ
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
サバ
納豆
水

【今日の感想】

見てた見てた生放送
ぎゃ-------------------
デー完璧じゃん!!３位
アクセルから最後までもう完璧
3F3Tは本田くんのいうとおり止まってた


殿は動きが普段より早かったけど
ジャンプもいつもと同じく綺麗に決まったし
4位とかすご

こづも
スケーティングをかなり評価された
3Aは安定しないな～

今回のジャッジはDGに優しいな

プルは4回転簡単に決めるし
なんなんだ、宇宙人ｗ

にしてもジュベ…
なんでなの～～～～～～～～
4Tオーバーターンだけど着氷したし
ルッツも苦手だけど…あんな跳び方
いつもしないっしょ
五輪だとうまくいかないね
つか手術して2ヶ月だもんな


ジョニ子もせくしーだった

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（2人前） --- kcal
8時
日本ケロッグ コーンフレーク（1人前） 149 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（1人前） --- kcal
11時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（1人前） --- kcal
15時
ハウス食品 オーザック　ブラックペッパー＆ソルト（0.5人前） 249 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治 プッカ（1人前） 302 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1739 kcal
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