2/9(火)　食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

2/9(火)　食事
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【朝ごはん】
ミネラルウォーター

【昼ごはん】
ミネラルウォーター
オールブラン

【間食】
紅茶
ポテトチップス

【晩ごはん】
水炊き
ご飯 中
梅干し
納豆
茶碗蒸し

【今日の感想】
ふ～
昨日からだけど
いろいろ考えすぎて疲れた-
仕事でもミスして気分が乗らなかった
こういう時ってちょっとしたことで
感情的になる…

あ、マクドナルドのニューヨークバーガーが
すごい売れてて
完売間近らしいとケータイのニュースで見て
帰りに買いに行ったけど
完売だったorz

明日もう一回行ってみようかな

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（1人前） --- kcal
12時
ケロッグ オールブラン　ショートブレッド　チョコ・ココナッツ味（1人前） 143 kcal
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（1人前） --- kcal
18時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメWパンチ [袋] 80g（0.5人前） 220 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1283 kcal
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