2/15 食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

2/15 食事
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【朝＆昼ごはん】
ビーフシチュー
ウーロン茶

【間食】
水

【晩ごはん】
焼きそば
水

【夜食】
じゃがりこ

【今日の感想】

五輪2日目
今日は五輪を見るために半休取りました。
悠子ちゃん3位とかいい位置じゃん!!
サフゾルも情感たっぷりで良かった
明日のフリー緊張するわ-
アルペンとかモーグル男子も入賞らしいね
明日はスピードスケートもある!

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
11時
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（1人前） --- kcal
21時
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（1人前） --- kcal
カルビー じゃがりこジャーマンポテト 60g（1人前） 301 kcal
  825 kcal
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