カロリー相殺、とまでは…？【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

カロリー相殺、とまでは…？
< 動けないのに食欲だ... 　｜　昨日運動しといて良... >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (コラーゲン＋豆乳＋甘味料＋にがり)

【間食】
クッキー　小12個
ジャスミン茶
0kcalコーラ

【晩ごはん】 ＠さくら水産
コラーゲン入り白桃ソーダ
梅酒緑茶割り
お通し (メンマ・烏賊)
刺身 (えんがわ・サーモン・蛸・鮪・鰤・雲丹)
海鮮サラダ
えいひれ
鮪あら煮
ピリ辛ホルモン炒め
薩摩揚げ
甘海老磯辺揚


【今日の運動】
自転車　往復で約10km
自宅マンションの階段　1階⇔最上階2往復
反復浴　1時間半

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
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