動けないのに食欲だけは…【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

動けないのに食欲だけは…
< 昨日の焼肉、体重に... 　｜　カロリー相殺、とま... >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (コラーゲン＋豆乳＋甘味料＋にがり)
野菜ジュース＋アスコルビン酸

【間食】
チェダースライスチーズ　1枚
アポロチョコ　1個
塩せんべい　3枚
減肥茶＋大麦若葉青汁
板チョコ (ブラック)　1/4枚

【晩ごはん】
蟹クリームコロッケ　1個
ほうれん草＆ベーコンのバター炒め　1口
ひじき五目煮　1口
ブロッコリースプラウト＋胡麻ドレッシング　1/2パック
ハーブティー
ブラックコーヒー


昨夜遅く、COBBサラダと生春巻食べてしまった… のでこの体重。

腰痛 (原因不明) のため外出・運動せず。
反復浴　所要1時間半
・いつもよりお湯がぬるめだったので効果のほどは「？」

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
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