久しぶりに計ったら、、、一気に戻ってた！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

久しぶりに計ったら、、、一気に戻ってた！
< no title 　｜　昨日はもうストレス... >
【朝ごはん】
おにぎり半分
【昼ごはん】
なし、、、、会議で無理だった。。。
【間食】
ハイチュウ４個
【晩ごはん】
丸亀ぶっかけうどん冷　　かしわ天ぷら　　おだし汁
【夜食】
紫の野菜生活
【今日の感想】
さぁ、今日、はじめてやる！
こんな緩い体では仕事も出来ない！
今一度やるだけだ！！！

【記録グラフ】
起床時刻
920
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
18時
森永 ハイチュウ　ストロベリー（1人前） 19.2 kcal
22時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.2人前） 92 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  672 kcal
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