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10年02月15日（月）
本日プリウス納車日 |
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< 連休最終日
｜ no title >
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連休明けの月曜。昨日ジョギング後半で多少疲労感を感じたため、朝のジョギングはやめて歩きに。今日はプリウス納車予定なので、帰りのジョギングや勉強はなしだろうな。上手く便通をもたらしてリズムを作りたい！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 12時 |
| 肉団子（1人前） |
265 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
353 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
36.2 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（1人前） |
18 |
kcal |
| 20時 |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| にんじんのグラッセ（1人前） |
33.8 |
kcal |
| まいたけのソテー（1人前） |
19.2 |
kcal |
| ピーマンのソテー（1人前） |
19.7 |
kcal |
| まいたけの味噌汁（1人前） |
16.1 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
| ロッテ チョコパイ（1人前） |
166 |
kcal |
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1975 |
kcal |
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