no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7502歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1.2人前） 137 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 435 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
18時
タコの刺身（0.1人前） 6.1 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
つみれ（1.5人前） 50.9 kcal
長ネギ（0.4人前） 9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  1850 kcal
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